Внутрішня Рефлексія: Сад Тиші
Пориньте в мандрівку усвідомленого руху, де кожна асана — це крок до спокою й гармонії.
Пориньте в мандрівку усвідомленого руху, де кожна асана — це крок до спокою й гармонії.
Ми працюємо з кожним клієнтом індивідуально, створюючи практики, що резонують із вашим внутрішнім ритмом.
Пропонуємо адаптовані рекомендації з харчування, що підсилюють енергію та підтримують процес відновлення.
Створюємо системний план занять із чіткими етапами, щоб ваша техніка була завжди правильною та безпечною.
Кожна асана — це можливість пізнати себе глибше і знайти внутрішню рівновагу.
Шість авторських вправ для балансу тіла, розуму та духу.
Легкі рухи, що імітують падіння роси — для розігріву та плавності.
Плавна серія асан, що нагадує рух води — для глибокого розслаблення.
Відкривні пози для розкриття серцевої чакри та підйому духу.
Зміцнювальні вправи для ніг і тазу — база вашої стійкості.
Ніжні розтяжки для шиї й плечей — щоб відпустити напругу.
Дихальні вправи з ритмом природи — для глибокого спокою розуму.
Експертність, усвідомленість та підтримка на кожному кроці вашого шляху.
Ми навчаємо не тільки рухам, а й практиці усвідомленого сприйняття.
Кожен клієнт отримує індивідуальні поради та корекцію асан.
Наші вправи інтегрують рух, дихання й медитацію в єдине ціле.
Поділіться своїми очікуваннями — ми підберемо сесію під ваші потреби.
